[學員筆記] 十字韌帶重建，勾腿能力受限

六年前之前左膝有開過十字韌帶重建手術，跑步時，左腳不太能勾腿，勾腿時膝窩會不適（進行後腳抬高蹲及跪坐腳跟，膝蓋會不適）。

趴姿協助進行測試左邊膝關節被動彎曲角度，彎曲到某個角度時，明顯「卡住」，但肌肉沒有任何緊繃；右腳膝關節彎曲流暢與正常。

評估及處理

1. 仰臥姿測試髖關節屈曲，左邊骨盆明顯卡住，進行軟組織按摩、肌肉喚醒（臀大肌與腰肌）與骨盆處理後，骨盆問題解鎖。
2. 評估左邊髖關節是否夾擠，確實有夾擠，進行徒手髖關節牽引術後，髖關節夾擠問題解鎖。重新進行趴姿左腳膝關節彎曲的測試，卡住問題解鎖，可以被動的彎曲更大的角度，回到站姿，左腳可以勾腿的更高了。

由於大腿後側缺乏訓練，所以需要安排相關的動作來提升膝關節主動彎曲的能力（肌力）。

以上提供學員參考。
圖左為處理前，圖右為處理後。
圖是參考，關鍵是回歸到學員的動作感覺。