[膝蓋疼痛講座] 學習如何自行操作肌肉按摩

(最後一位）

這是一門實作講座，山姆會先說明基本的背景知識，讓大家理解「為什麼」會膝關節疼痛？又為何按摩肌肉能改善膝關節疼痛？

接著會請自願者上台，由山姆示範肌肉的按摩及效果，效果有二種：

●　肌肉反應速度
●　關節活動度或流暢度

山姆示範完後會請學員操作，現場會提供各種工具讓學員練習，同時也會分享自己操作的經驗。

壹．為什麼膝關節會疼痛？為何肌肉按摩會有幫助？
貳．操作以下區域的按摩：
－手臂
－闊背肌
－淺背線（枕骨、脊椎兩邊、大腿後側、小腿後側、足底）
－髂腰肌
參．問題討論

以下是課程資訊：

講師：梁友瑋（山姆伯伯）
費用：1000元
時間：2023年12月22日（五）晚上7點～９點
人數：12人
地點：台北市中山區新生北路三段65-3號1樓
（中和新蘆線上，離"中山國小"出口約10分鐘路程。）

有興趣的朋友，歡迎來信「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫報名「[膝蓋疼痛講座] 學習如何自行操作肌肉按摩 」。

註：如果需要協助評估膝蓋問題，請在報名時說明，並建議提早半小時到。