拳擊項目，芝麻骨炎，地雷管單腳直膝硬舉

拳擊項目需要長時間大量的使用腳踝，有一次學員腳踝不舒服，給林醫生檢查時發現是芝麻骨炎，當時給他進行地雷管單腳直膝硬舉，學員回饋很有幫助，至今芝麻骨沒有再發炎。

地雷管單腳直膝硬舉它是訓練下肢髖主導的動作，對於髖關節的功能發展很有用，而對於足弓塌陷的人是也是有幫助的，但前提是要做對動作，骨盆不要歪斜。

最後恭喜Orca贏得WOTD12，Cage Striking鐵籠搏擊中量級185磅比賽的勝利，也恭喜取得5連勝的佳績。