想帶長輩來訓練，但他們不肯，有什麼辦法？

「想帶長輩來訓練，但他們不肯，有什麼辦法？」 

 我不太會回答這種問題。 

但我能用另外一個問題來回應：「教練，你為什麼要自主訓練？因為訓練是教練本份？」 

不是因為我是教練，所以才訓練，而是訓練有助於提升運動品質與「樂趣」，允許身體做出大腦想做的動作。 

 這聽起來簡單，卻要下很多功夫。 Netflix 有一部影集《先發五人：職籃王牌》：「健者生存」，NBA熱火隊的Jimmy Butler有提到他為什麼要訓練：「所有的努力都是為了能回到我”熱愛”的運動。」 

除非長輩能「轉念」或找到生活的「樂趣」，否則訓練需要緣分；但至少從自己做起，除了肌力訓練外，嘗試找到其它的「運動」，從運動中找到樂趣及成就，讓你更加認同肌力訓練的重要性與價值，而不只是「肌少症」、「骨質疏鬆症」、「抗老化」。 

開心地活著，不要讓受傷或疼痛終止你的運動樂趣。